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澳门太阳城现金网:休息和饮食很重要

时间:2020/8/7 14:22:20   作者:   来源:   阅读:8   评论:0
内容摘要: 18年的坚持,李广文不光形体健硕身体健康,精神状态也很好,看上去比实际年龄年轻很多。但李广文也表示,训练的过程其实也是相当枯燥的。  “训练相当寂寞、枯燥,健身的效果不能按‘天’计算,而要按‘年’计算。”李广文表示,自己之所以坚持,是因为“看到年轻...
 18年的坚持,李广文不光形体健硕身体健康,精神状态也很好,看上去比实际年龄年轻很多。但李广文也表示,训练的过程其实也是相当枯燥的。

  “训练相当寂寞、枯燥,健身的效果不能按‘天’计算,而要按‘年’计算。”李广文表示,自己之所以坚持,是因为“看到年轻人能改变自己的形体,我觉得我也可以。不管是谁,只要走进健身房,就能改变自己。”

  除了决心和系统的训练,正确的作息习惯和饮食也很重要,李广文表示,要想取得训练效果,一定要有充足的睡眠,同时也要注意饮食,“不喝碳酸饮料,不吃太咸的东西,不能在生活中放松放纵自己。”

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